A lutein egy természetes karotinoid vegyület, amelyet gyakran említenek az egészséges látás és a szem egészségének támogatásában.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) az Európai Unióban és az Amerikai Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) az Egyesült Államokban elismerik, hogy a lutein hasznos lehet a szem egészségének megőrzésében és a látás javításában. Az EFSA állítása szerint a napi 10 mg lutein fogyasztása hozzájárulhat a szem normális funkcionális kapacitásának fenntartásához, míg az FTC szerint a lutein és a zeaxantin (a luteinnel rokon vegyület) fogyasztása javíthatja a látásélességet és csökkentheti a szem fényérzékenységét.

További tanulmányok azt is kimutatták, hogy a lutein segíthet megelőzni a szem egészségével kapcsolatos betegségeket, például az életkorral összefüggő makuladegenerációt (AMD) és a szürkehályogot. Ezenkívül a lutein és a zeaxantin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és védheti a sejteket az oxidatív stressz által okozott károsodástól.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a lutein hatékonysága és biztonsága még mindig kutatás alatt áll, és az egészségügyi szakemberek általában azt javasolják, hogy a lutein fogyasztása csak kiegyensúlyozott étrenddel és szemészeti vizsgálatokkal együtt történjen.